으슬으슬, 오싹오싹…오한, 감기 말고도 여러 원인이 있다는데…

오한 원인

• 근육의 수축에 의한 반사반응
• 체온 조절 중추의 변화
• 말초혈관의 수축
• 사이토카인 & 프로스타글란딘

오한 은 몸이 춥고 떨리는 증상을 말합니다. 일반적으로 발열을 동반하며, 근육의 수축으로 인해 발생합니다. 오한은 일반적인 추운 느낌과는 구분해야 합니다. 오한은 여러 가지 원인질환으로 인한 반사반응으로서 심각한 인체 감염의 징후로 나타나는 경우도 있으므로 주의해야 합니다.

오한의 원리

체온 조절 중추의 변화

오한은 체온을 조절하는 중추신경계의 변화로 인해 발생합니다. 체온 조절 중추는 뇌의 시상하부에 위치하며, 체온을 조절하기 위해 다양한 호르몬을 분비합니다. 감염이나 염증과 같은 원인 질환으로 인해 체온 조절 중추가 활성화되면, 체온을 높일 수 있도록 하는 호르몬이 분비됩니다. 이 호르몬들은 근육의 수축을 유발하여 열을 발생시키고, 말초혈관의 수축을 유발하여 열 손실을 줄입니다.

근육의 수축

오한을 유발하는 근육 수축은 피부 표층의 근육에서 주로 발생합니다. 이 근육들은 떨림을 일으켜 열을 발생시킵니다. 또한, 이 근육들의 수축으로 인해 몸이 추위를 느끼게 되어, 체온을 높이기 위한 근육 수축이 더욱 활발해지게 됩니다.

말초혈관의 수축

말초혈관의 수축은 열 손실을 줄이는 역할을 합니다. 말초혈관이 수축되면 피부로의 혈액 공급이 줄어들고, 그로 인해 피부 온도가 떨어집니다. 이로 인해 몸이 추위를 느끼게 되고, 체온을 높이기 위한 근육 수축이 더욱 활발해지게 됩니다.

사이토카인과 프로스타글란딘

감염이나 염증 등의 원인으로 인해 체내에서 사이토카인과 프로스타글란딘이 분비됩니다. 사이토카인과 프로스타글란딘은 체온 조절 중추를 활성화시켜 체온을 상승시키는 역할을 합니다.

오한 원인 & 질환

• 감염성 질환 : 감기, 독감, 폐렴, 패혈증, 뇌수막염, 신우신염, 요로 감염, 성병 등
• 염증성 질환 : 류마티스 관절염, 루푸스, 셀리악병,크론병 등
• 자가면역질환 : 류마티스 관절염, 루푸스, 쇼그렌 증후군, 크론병, 궤양성 대장염 등
• 종양 : 백혈병, 림프종, 뇌종양 등
• 약물 부작용 : 항암제, 항생제, 스테로이드 등
• 신경계 질환 : 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌종양, 파킨슨병, 다발성 경화증 등
• 기타 : 갑상선 기능저하증, 저혈당, 저체온증,영양실조, 탈수 등

오한 완화 방법

• 따뜻하게 유지하기

오한은 체온이 상승했기 때문에, 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 도움이 됩니다. 따뜻한 물로 목욕하거나 샤워를 하거나, 따뜻한 차나 음료를 마시거나, 담요나 옷을 껴입는 것이 좋습니다.

• 해열제 복용

오한이 심하거나 오래 지속되는 경우에는 해열제를 복용하여 체온을 낮추는 것이 도움이 될 수 있습니다. 해열제는 약국에서 일반의약품으로 구입할 수 있습니다.

• 충분한 휴식 취하기

오한은 몸이 피로하고 지쳤을 때 발생할 가능성이 높습니다. 충분한 휴식을 취하여 몸을 회복하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 수분 보충하기

오한으로 인해 식은땀을 많이 흘리면 탈수될 수 있습니다. 물을 자주 마시고 수분을 충분히 보충하는 것이 중요합니다.

• 약초 사용

생강, 계피, 꿀, 감초 등은 오한을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 생강차, 계피차, 꿀물, 감초차 등을 마시는 것이 좋습니다.

• 스트레스 관리

스트레스는 오한을 유발하는 원인 중 하나입니다. 스트레스를 줄이기 위해 명상, 요가, 음악 감상 등 자신에게 맞는 방법으로 스트레스를 관리하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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