손톱은 단순히 아름다움을 위한 도구가 아니라, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표가 될 수 있습니다. 손톱의 색깔, 모양, 질감 등의 변화는 다양한 질병의 징후일 수 있기 때문에 주의 깊게 관찰하는 것이 중요합니다.

선식의 두얼굴 선식(膳食)은 곡물, 견과류, 과일, 채소 등을 갈아서 만든 가루 형태의 건강식품을 의미합니다. 전통적으로는 자연 식재료를 이용해 만든 간편한 식사 대용품으로, 최근에는 다양한 영양소를 포함한 현대적인 선식 제품들도 많이 출시되고 있습니다. 건강을 위한 선택 ? 선식의 달콤한 함정 선식은 바쁜 현대인들에게 간편하게 영양을 섭취할 수 있는 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 하지만 모든 선식이 건강에 … Read more

악마의 발톱은 남아프리카 칼라하리 사막에서만 자라는 희귀한 식물로, 부시맨들이 만병통치약으로 사용하는 약용식물로 뿌리에 효능이 있습니다. 관절염 치료뿐만 아니라 다양한 질환에 대한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

만성염증 염증은 우리 몸이 상처를 입거나 감염되었을 때 발생하는 정상적인 면역 반응입니다. 하지만 이 염증이 수개월 또는 수년 동안 지속될 경우, 만성염증이 되어 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 최근 연구에 따르면 만성염증은 심장병, 암, 제2형 당뇨병, 알츠하이머병 등 다양한 만성 질환의 주요 원인 중 하나로 밝혀졌습니다. 또한 만성염증은 피로, 우울증, 불면증 등의 증상을 유발하기도 … Read more

더운지역 시력손상, 더 심한거 아세요? 토론토대학 연구팀이 각종 조사 자료를 분석한 결과, 기온이 올라갈수록 눈에 해로운 태양 자외선 노출이 많아지고, 대기오염과 감염, 엽산 분해 위험이 커진다고 설명했습니다.

인슐린 저항성이 높으면 인체의 세포가 인슐린에 반응하는 정도인 ‘인슐린 민감성’이 떨어져 인슐린이 하는 혈당조절 기능이 저하되어 고혈당증이 발생하게 됩니다. 따라서 당뇨, 다이어트등을 위해서 인슐린 저항성을 낮추는 것이 중요합니다.

오메가3는 불포화 지방산의 일종으로, 심혈관 질환, 뇌졸중, 암 등의 예방에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 최근 연구에 따르면, 오메가3를 고용량으로 복용하면 심방세동의 위험이 증가할 수 있다는 우려가 제기되고 있습니다.

요로결석 은 신장, 요관, 방광, 요도 등 요로에 돌(결석)이 생기는 질환입니다. 결석은 소변 속에 칼슘, 인산염, 수산염, 요산 등의 무기질이 뭉쳐서 생기며, 크기는 모래알 정도부터 골프공 크기 이상까지 다양합니다.

베이킹 소다와 베이킹 파우더는 빵을 만들 때 반죽을 부풀게 하는 팽창제 역할을 하는데 사용됩니다. 하지만 두 성분은 서로 다른 특성을 가지고 있으며, 사용법 또한 달라 차이점을 정리 해 보았습니다.